Crítico Interno

 

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En tu vida, seguramente muchas veces has sentido la sombra del autocrítico interior, esa voz que cuestiona cada paso que das, que duda de tu capacidad, que te anula, te bloquea... Y siempre apareciendo con más fuerza cuando estás frente a algo nuevo, un cambio, un desafío.

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Y cuanto más te peleas o tratas de ignorar estas voces  más grandes se vuelven, transformándose en monstruos internos.

Y seguramente te habrás sentido cansada, sin ganas, rindiéndote muchas veces, ya sin saber qué hacer y como cambiar esto.

 

Como Coordinadora de Focusing y Counselor, he acompañado a numerosas personas que se enfrentan a este desafío, y por experiencia propia sé lo duro que es cuando estás tomada, sobrepasada, inundada por estas voces, y digo tomada, inundada, porque acá está la clave para empezar a cambiar esto.

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La clave es poder reconocer que estas voces son solo una parte. Una parte joven, ansiosa y asustada tratando de protegerte. Protegerte de sentirte mal, abandonada, sola, rechazada, humillada. Y al protegerte se excede en su trabajo y termina complicando más las cosas en lugar de ayudar.

 

En mi enfoque, inspirado en las enseñanzas de Ann Weiser Cornell y Barbara McGavin, te invito a comprender y abordar al crítico interno como una parte asustada que busca tu seguridad. Cuando logras este entendimiento, algo mágico sucede: el crítico se relaja, se aclara, pone toda su energía a tu servicio y se convierte en un aliado en tu vida.