Con pasos y habilidades específicos, Focusing nos enseña a conectar con un lugar, "sentido en el cuerpo", de sabiduría interior. Un lugar que trae información más allá de lo ya conocido, de lo que ya sabemos, que nos permite la simbolización de las experiencias y la ampliación del campo de conciencia, y da lugar a un poderoso proceso de conocimiento interior y transformación.

Nos enseña una manera diferente de escucharnos y tratarnos, sin juicios ni pre-conceptos, desarrollando una sana relación con nosotros mismos. Nos transforma en "escuchantes", lo que nos permite reconocer y transformar nuestras peleas internas en aceptación e integración, encontrar diferentes posibilidades y respuestas para la resolución de conflictos así como la exploración y el despliegue de nuestro ser. 


 Focusing nos lleva a un lugar físicamente sentido en el cual, mente, cuerpo, espíritu se encuentran