Crítico Interno
En tu vida, seguramente muchas veces has sentido la sombra del autocrítico interior, esa voz que cuestiona cada paso que das, que duda de tu capacidad, que te anula, te bloquea... Y siempre apareciendo con más fuerza cuando estás frente a algo nuevo, un cambio, un desafío.
Y cuanto más te peleas o tratas de ignorar estas voces más grandes se vuelven, transformándose en monstruos internos.
Y seguramente te habrás sentido cansada, sin ganas, rindiéndote muchas veces, ya sin saber qué hacer y como cambiar esto.
Como Coordinadora de Focusing y Counselor, he acompañado a numerosas personas que se enfrentan a este desafío, y por experiencia propia sé lo duro que es cuando estás tomada, sobrepasada, inundada por estas voces, y digo tomada, inundada, porque acá está la clave para empezar a cambiar esto.
La clave es poder reconocer que estas voces son solo una parte. Una parte joven, ansiosa y asustada tratando de protegerte. Protegerte de sentirte mal, abandonada, sola, rechazada, humillada. Y al protegerte se excede en su trabajo y termina complicando más las cosas en lugar de ayudar.
En mi enfoque, inspirado en las enseñanzas de Ann Weiser Cornell y Barbara McGavin, te invito a comprender y abordar al crítico interno como una parte asustada que busca tu seguridad. Cuando logras este entendimiento, algo mágico sucede: el crítico se relaja, se aclara, pone toda su energía a tu servicio y se convierte en un aliado en tu vida.